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Cette petite initiation au monocycle est inspiré de celle du site des Circus Divers. Il existe d'autres sites sur le monocycle, ils vous sont indiqués en bas de la page |
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Vous vous dites le monocycle pourquoi pas… Ca vous tente alors suivez ces quelques conseils pour bien démarrez et ensuite lancez vous... |
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Tout d'abord réglez le monocycle à votre taille, pour cela régler la hauteur de la selle de façon à ce que vous ayez la jambe tendu quand la pédale est en bas. N'hésitez pas à vous munir de protection du même genre que celle qu'on utilise pour le roller. (Genoux, coudes, poignets et pourquoi pas le casque) Ensuite le mieux est de trouver un couloir suffisamment étroit pour que vous puissiez vous tenir aux murs. (voir la phot ci contre) |
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Pour ce qui est de grimper dessus, les filles n'ont, en règle générale, pas de problème majeur. Les garçons, quant à eux, on un problème de placement. Il faut de dire crûment : quand on s'assied sur un monocycle, il faut faire attention à ne pas s'écraser les testicules. Pour éviter cela, il existe deux solutions :
Il existe plusieurs façon de monter. Mieux vous maîtriserez le monocycle, plus elle vous deviendront familière. Mais pour commencer, je vous conseille tout bêtement (même si ça n'est pas élégant) de prendre vos testicule dans la main à travers le tissus de votre pantalon pendant que vous vous asseyez. |
L'ablation (je suis personnellement peu tenté)..
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Pour monter sur le monocycle, placer le légèrement vers vous, votre jambe directrice sur la pédale en position basse, asseyez vous sur la selle, ensuite redressez le monocycle en laissant le poids de votre corps vers l'avant tout en gardant votre jambe tendu, aidez vous des murs ou demander de l'aide. Une fois que vous êtes dessus, essayer de trouver votre équilibre en plaçant bien la pédale au milieu des pieds, avancer dans le couloir le haut du corps légèrement pencher en avant. Penser à bien vous asseoir sur la selle de façon à avoir les jambes tendues. Travaillez votre équilibre en avançant dans le couloir, en vous tenant avec les deux mains, puis une, puis lancez vous ... Une fois que vous arriverez à faire quelques tours de pédales, lancer vous dans une salle dégagée... Penser à vous pencher en avant, et à rattraper le monocycle par la selle quand vous sentez que vous perdez l'équilibre ! Bonne chance !!!! |
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Ensuite, il vous restera à apprendre d'autres figures :
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Certaines activités restent ardues en monocycle, mais à cœur vaillant rien d'impossible. |
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Voici pour vous une sélections de sites traitant du monocycle. Si vous en connaissez d'autres qu'il pourrait être intéressant de faire figure ici, n'hésiter pas à me le signaler. |
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Site de la FFM. |
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Un site perso avec surtout du texte, mais des info intéressante, en particulier sur comment choisir son monocycle. |
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Une page d’un site qui parle des figures que l’on peut faire. |
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